Поменять все

Побрить голову

Почему?
Потому что такая мысль приходила в свое время 90% подростков. А сколько из них решились на такой эксперимент? Если вы в их числе – супер. Если нет, сделайте это. Желание в какой-то мере противопоставить себя серому большинству наиболее явно проявляется в мучительном пубертате. Но остается с нами на всю жизнь, только взятое под уздцы, разумеется. Очень полезно время от времени давать ему выход. В конце концов, бритая голова – довольно безобидно. Чем дожидаться кризиса среднего возраста, чтобы в отчаянии увольняться с позиции ceo, бросать жену и двух пубертатных отпрысков, продавать имущество и эмигрировать в Непал, лучше зайти в парикмахерскую на 10 лет раньше.

Что даст?
Легкость мыслей и свежесть взглядов – без волос голове гораздо прохладнее. А может, вы сами удивитесь, как вам идет ваша новая прическа.

Не курить

Почему?
Почти все, кто до сих пор курят, прекрасно знают, почему стоит попробовать это дело бросить. Плюс к этим 120 медицинским причинам добавляются еще 80 личных. Так что, с мотивацией все понятно. С тем, как, в общем-то, совсем не просто это сделать – тоже. Попробуйте не ставить слишком высокую планку, продержитесь хотя бы неделю. И, главное, выходные. За неделю вы испытаете массу новых или давно забытых ощущений. Возможно, вам захочется продлить договор с собой еще на одну неделю.

Что даст?
Голова с утра не болит и не весит центнер. Высыпаться станет гораздо легче. Можно пройти квартал быстрым шагом и не сбить дыхание. Вопреки иллюзии, что курение помогает в работе, через неделю выяснится, что без него ясно мыслить проще. Одежда и волосы не воняют, дети и подростки не смотрят невинными глазами, как вы яростно затягиваетесь, и вы чувствуете себя молодцом. Большим молодцом.

Похудеть

Почему?
Если лишние килограммы имеются, то избавиться от них в первую очередь полезно. Будете легче подниматься по лестницам, лучше спать и вообще чувствовать себя замечательно. За неделю похудеть на какое-то существенное количество килограммов возможно, если только ваш вес уже в полтора раза больше нужного. В остальных случаях речь идет об одном-двух килограммах. Не стоит морить себя голодом, настроение это точно не повысит, и кончится все так, как обычно заканчивается в выходные. Лучше устроить один разгрузочный день, а в остальные перейти на овощи, фрукты, рыбу или белое мясо в очень разумных количествах. Идеально было бы дополнить диету хотя бы прогулкой пешком до работы.

Что даст?
Настроение улучшится, фигура – без сомнений тоже, самооценка повысится. А окружающий народ не сможет этого не заметить.

Прогулять работу

Почему?
Когда в последний раз вы это делали? В пятом классе? В институте? Да и вообще, делали ли? В любом случае, стоит попробовать. Конечно, сваливать все на обрушившийся внезапно потолок, застрявший трамвай и прочие нелепицы уже не получится. Лучше по-честному взять недельный отпуск за свой счет, сославшись на неведомый вирус. И посвятить эти семь дней чему угодно, только не обычным делам и ни в коем случае не тем, что давно ждут своей очереди. Настоятельно рекомендуется гулять по утренним паркам, завтракать в кафе, читать книжки на скамейках и вообще как можно больше времени проводить на воздухе. Вы удивитесь, когда обнаружите, что пока вы сидели в офисе, город жил своей жизнью. И наблюдать за ней иногда гораздо интереснее, чем пялиться в монитор и бегать в курилку.

Что даст?
Ощущение, что кое-что в своей жизни вы все еще можете контролировать. Например, сколько и как отдыхать. А это очень важно, если все остальное ваше время обычно под-
чинено строгому распорядку. Вспомните, чего хотите вы, а не
начальник или семья.

Прожить неделю в горах

Почему?
Запутавшиеся в себе и в своих отношениях 30-летние табунами идут на курсы личностного роста и прозрения. Кому-то они действительно помогают найти свое место в жизни, остальные, пробыв в эйфории три месяца и обеднев не на одну сотню долларов, возвращаются к исходной точке. Чего хотят большинство этих ищущих? Понять, кто они, чего хотят на самом деле, и как могут этого добиться. Хорошей (и, главное, более экологичной и экономной) возможностью сделать все это будет добровольное отшельничество, благо, алматинцам есть куда податься. Берите палатку, спальник и недельный запас провианта, карту туристических маршрутов, фонарик и спички. Не забирайтесь слишком высоко или далеко, одиночества хватит и на обычных туристистических тропах – не так много туристов наберется в будние дни. Сообщите родным и друзьям, куда вы отправляетесь – это правила элементарной безопасности.

Что даст?
Просветление, конечно, не наступит, хотя, кто знает… Но городская суета, интриги, зависть и обиды точно покажутся малозначимыми на фоне заснеженных вершин, тянь-шанских елей и необходимости каждый вечер разводить костер. Шанс разобраться в себе и своих желаниях очень велик. Заодно подышите свежим воздухом.

Научиться распознавать мошенника

Почему?
Не так важно, чему именно вы решите научиться. Главное, что вы сделаете это, и получите новые эмоции, новый опыт, новых знакомых. И все это вполне может пригодиться.

Да и вообще расширять кругозор и улучшать мелкую моторику очень полезно. На сайте  можно научиться самым неожиданным вещам и всего за сумму, указанную в названии портала. Например, есть возможность научиться распознавать мошенника, заправлять кальян, выучить сто фраз на французском, имитировать голосом и всякими звуками целую музыкальную группу, включая ударные и вокалиста (это еще называется битбокс). Более конкретные навыки предлагает компания Praxis. Здесь можно пройти самые разные курсы – от искусства управления персоналом до скорочтения, от умения разрешать конфликты до фигурного вырезания овощей. Подробности на . Еще один интересный вариант – заняться фейсбилдингом, фитнессом для лица. Разучить специальные силовые упражнения, которые в итоге помогут визуально сбросить 5–10 лет. По крайней мере, так обещают инструкторы фитнесс-клуба «Багира» (тел.: 317 9309, 8 ). В крайнем случае, если уж совсем ничего не можете придумать, запишитесь на курсы экстремального вождения (клуб «Субару», тел. 230 0200) – это в условиях наших дорог всегда будет актуально.

Что даст?
Любое новое умение, кроме непосредственной пользы от его применения, несет еще и очень позитивный заряд. Просто потому, что вы им овладели. Научились чему-то. Умеете теперь что-то, чего раньше не умели. А значит, сможете и дальше учиться чему-то новому и интересному. Если все это звучит для вас скучно, пусть вашим стимулом станет перспектива встретить старость без болезни Альцгеймера.